Глубокий
массаж в Вильнюсе
Профессиональный массаж для расслабления мышц, снятия напряжения и управления стрессом.
Обо мне
Я Модестас Дирсе, специалист массажной терапии. Учился массажу в школе Art of Beauty в Вильнюсе с 2019 по 2021 год и продолжаю регулярно углублять знания на профессиональных курсах.
Чаще всего ко мне приходят люди, которые много сидят, чувствуют напряжение в спине, плечах или шее, занимаются спортом или замечают, что тело стало скованным.
Мои массажи обычно глубже и интенсивнее. Это не SPA-массаж, на котором просто засыпают, а целенаправленная работа с телом, где важны дыхание, обратная связь и коммуникация.
Услуги
Глубокий массаж тканейДля более глубокой мышечной напряжённости, скованности и дискомфорта в спине, плечах, шее, бёдрах или ногах.
Глубокий массаж тканей подходит людям, которые чувствуют глубокое мышечное напряжение, скованность или дискомфорт.
Работа выполняется медленнее и точнее, с вниманием к напряжённым тканям и чувствительным зонам.
Это более глубокая работа с телом, поэтому важна коммуникация о давлении и ощущениях.
Если у вас были травмы, грыжи, острые боли или другие важные состояния, обязательно сообщите об этом до массажа.
Точечный массажРабота с конкретными чувствительными и напряжёнными мышечными точками.
Точечный массаж направлен на конкретные зоны напряжения, которые могут ощущаться как чувствительные или болезненные точки.
Давление применяется не ко всему телу одинаково, а к тем местам, где напряжение ощущается сильнее всего.
Давление может быть интенсивнее, поэтому важно дышать и сообщать, если ощущения становятся слишком сильными.
Висцеральный / массаж животаЦеленаправленная работа с областью живота, дыханием и напряжением в центре тела.
Висцеральный, или массаж живота, — это работа с областью живота, которая часто реагирует на стресс, дыхательные привычки, осанку, сидячую работу и усталость.
Во время массажа используется мягкое или более глубокое давление, всегда с учётом ощущений, дыхания и реакции тела.
Массаж может быть полезен при ощущении напряжения или тяжести в животе, поверхностном дыхании или когда стресс сильно ощущается телом.
Этот массаж не является лечением пищеварительных, внутренних или других медицинских нарушений и не заменяет консультацию врача.
Перед процедурой обязательно сообщите о беременности, операциях на животе, грыжах, острой боли, воспалениях, температуре, нарушениях кровообращения или свёртываемости крови, онкологических заболеваниях, неконтролируемом высоком давлении и других серьёзных состояниях.
Рефлексологический массаж стопРефлексологический массаж стоп — мягкая работа с разными участками стопы, при которой давление подбирается с учётом индивидуальной чувствительности.
Во время процедуры пальцами и большими пальцами массируются разные участки стоп. Цель — расслабление, комфорт стоп и внимание к зонам, которые могут быть чувствительнее из-за повседневной нагрузки.
Некоторые участки стоп могут быть чувствительнее из-за обуви, физической активности, длительного стояния или индивидуальной чувствительности. Болезненность не используется для диагностики заболеваний или оценки состояния внутренних органов.
Полный сеанс (60 мин.) включает подготовку, разогрев и работу со всеми рефлекторными точками. Короткая версия (30 мин.) — для тех, у кого меньше времени: прорабатываются только самые важные рефлекторные точки.
Рефлексология не является медицинским лечением и не заменяет консультацию врача. При серьёзных состояниях здоровья перед визитом проконсультируйтесь с врачом или укажите это в примечаниях.
Зачем регулярно ходить на массаж?
Может уменьшить напряжение
У некоторых людей массаж может уменьшить дискомфорт, связанный с мышечным напряжением или скованностью в спине, шее или плечах.
Поддерживает самочувствие
Помогает телу расслабиться, успокоиться и восстановиться после напряжённого дня.
Помогает расслабиться
Целенаправленная работа с напряжёнными мышцами может помочь телу ощущаться легче и расслабленнее.
Помогает двигаться свободнее
Целенаправленная работа с напряжёнными зонами может облегчить повседневное движение.
Улучшает контакт с телом
Регулярный массаж помогает лучше замечать, где накапливается напряжение.
Регулярный уход за телом
Регулярный массаж может поддерживать свободу движений и уменьшать ощущение повседневной скованности.
Не уверены, какой массаж выбрать?
Напишите перед записью — коротко обсудим самочувствие, основные зоны напряжения и выберем массаж, который больше подходит вашей ситуации.
Что говорят клиенты
„Puikus masažas ir specialistas, duoda rekomendacijų.“
Вопросы и ответы
Как подготовиться к массажу?
Приходите на несколько минут раньше, избегайте плотной еды перед процедурой и сообщите о травмах, чувствительных зонах, недавних операциях или особенностях здоровья. Так массаж можно адаптировать безопаснее и индивидуальнее.
Какой массаж выбрать в первый раз?
Если вы не уверены, для первого визита чаще всего подходит глубокий массаж спины или всего тела. Если есть конкретное напряжение в ногах, плечах, стопах или области живота, выбирайте более целевую услугу.
Должен ли массаж быть болезненным?
Глубокий массаж может быть интенсивным, но он не должен вызывать резкую или невыносимую боль. Во время процедуры всегда можно сказать, если давление слишком сильное, слабое или нужно ненадолго остановиться.
Как часто рекомендуется ходить на массаж?
Это зависит от самочувствия, уровня напряжения и цели. Для профилактики часто достаточно одного раза в несколько недель, а при более сильном или повторяющемся напряжении может быть полезен короткий курс из нескольких визитов.
Могут ли болеть мышцы после массажа?
После более интенсивного массажа легкая чувствительность мышц может быть нормальной и обычно проходит за 24–48 часов. Помогают вода, легкое движение и отдых. Если боль сильная или необычная, лучше проконсультироваться со специалистом.
Профессионализм
Квалифицированный массажист и индивидуальный подход
Удобная запись
Быстрая и простая онлайн-запись
Гибкий график
Пн–Чт, 09:00–20:00
Индивидуальный подход
Каждый массаж адаптируется под потребности клиента
Mr. M. Massage
Modestas Dirsė
Специалист массажной терапии
Individualios veiklos pažyma Nr. 1289144